In breve
Un orario perfetto per tutti non esiste: Buffer, Sprout Social e Hootsuite arrivano a risultati diversi.
Due fasce tornano in tutti e tre gli studi: martedì dalle 15 alle 19 e mercoledì tra le 17 e le 18.
Il dato che conta è il tuo: con un test di quattro settimane puoi confrontare due fasce sul tuo profilo.
Hai preparato un buon post e ti chiedi se pubblicarlo adesso o aspettare stasera. Gli orari migliori per pubblicare su Instagram cambiano da uno studio all'altro: per Buffer spicca il giovedì mattina, per Sprout Social il mercoledì pomeriggio. Qui mettiamo a confronto i numeri e ti mostriamo come usarli per trovare gli orari adatti al tuo pubblico.
Sugli orari non abbiamo una statistica nostra, perciò partiamo da tre studi pubblici. StrateCo, il nostro prodotto, è un programma basato sull'intelligenza artificiale con cui un'azienda può affidare il marketing a un team di agenti, anche senza esperienza. Più avanti spieghiamo cosa fa Frida, l'agente dei social, quando il profilo è collegato.
Cosa dicono i tre studi
Abbiamo letto le pagine originali di Buffer, Sprout Social e Hootsuite, tutte pubblicate nel 2026. Gli orari sono in ora locale: le 18 indicano le 18 dove si trova il tuo pubblico.
Giorno | Buffer | Sprout Social | Hootsuite |
|---|---|---|---|
Lunedì | 18-20 | 14-16 | 15-21 |
Martedì | 15, 17 e 19 | 13-19 | 5-8 e 15-19 |
Mercoledì | 8, 12 e 18 | 12-21 e 23 | 17 |
Giovedì | 7-9 | 12-14 | 16-17 |
Venerdì | 6 e 21-22 (giorno debole) | Non indicato | 16 circa |
Sabato | 20-22 (giorno debole) | Tra i giorni peggiori | 11 e 17 circa |
Domenica | 20-22 | Tra i giorni peggiori | 12-15 |
A colpo d'occhio sembrano in disaccordo. Se però cerchi le fasce presenti in tutte e tre le colonne, ne restano due:
Martedì dalle 15 alle 19. Rientra nelle indicazioni di tutti e tre gli studi.
Mercoledì tra le 17 e le 18. Buffer indica le 18, Hootsuite le 17 e Sprout Social l'intero pomeriggio fino alle 21.
Questa sovrapposizione è una nostra lettura delle tabelle, non il risultato di uno studio. Sul giovedì, invece, le fonti si dividono: Buffer guarda al mattino, le altre due al pomeriggio.
Perché i risultati sono così diversi
Le differenze dipendono in buona parte da cosa misura ogni studio e da quali profili analizza.
Buffer | Sprout Social | Hootsuite | |
|---|---|---|---|
Dati analizzati | 9,6 milioni di post Instagram | Quasi 2 miliardi di interazioni su sei social | Oltre 1 milione di post social |
Periodo | Gennaio 2024 - dicembre 2025 | Novembre 2025 - febbraio 2026 | Non indicato nell'articolo |
Cosa misura | Tasso di interazione mediano | Interazioni totali | Interazioni, senza definirle |
Il tasso di interazione mette in rapporto le interazioni con i follower, così anche un profilo piccolo pesa quanto uno grande. Il totale delle interazioni premia invece i momenti che ne raccolgono di più in assoluto. Anche il periodo cambia parecchio: tre mesi a cavallo delle feste non raccontano lo stesso anno di un'analisi su due anni.
C'è poi un limite comune. Tutte e tre le aziende vendono strumenti per gestire i social, e Buffer analizza solo i post pubblicati con il suo. I numeri restano utili, ma i profili analizzati possono avere un pubblico diverso dal tuo.
Quanto conta davvero l'orario
Instagram ha spiegato nel 2023 che il momento di pubblicazione è uno dei segnali usati per ordinare il feed, insieme ad altre informazioni sul post, a chi lo ha pubblicato e a come interagisci di solito con quell'account. La stessa pagina precisa che feed, storie, Esplora e Reel usano ciascuno un proprio sistema. L'orario, quindi, non pesa allo stesso modo ovunque.
Buffer stessa ricorda che l'orario non salva un post debole. Se il contenuto non interessa, cambiare fascia serve a poco. Se non sai ancora cosa pubblicare, parti dalla nostra guida su cosa pubblicare su Instagram e torna qui quando hai i primi post da confrontare.
Reel, caroselli e storie: cambia qualcosa?
Molte classifiche danno un orario per ogni formato, ma Buffer ha analizzato tutti i post insieme. I suoi consigli per formato vanno quindi presi come indicazioni generali:
Reel: la sera, tra le 18 e le 23, soprattutto mercoledì e giovedì.
Caroselli: gli stessi orari migliori generali, cioè mercoledì alle 12 e alle 18 e giovedì alle 9.
Storie: una o due al giorno, senza una fascia precisa.
Come trovare i tuoi orari in quattro settimane
Una classifica generale ti dà un punto di partenza. Questa piccola prova ti aiuta a capire cosa succede sul tuo profilo.
1. Guarda quando ci sono i tuoi follower
Se hai un account professionale, le statistiche di Instagram mostrano quando i tuoi follower sono più attivi. Buffer avverte che essere online non significa per forza interagire: considera questo dato un indizio.
2. Scegli due fasce
Prendi una fascia dalla tabella, per esempio martedì alle 17, e una suggerita dalle tue statistiche. Due sono sufficienti: con molte fasce avresti troppi pochi post per ognuna.
3. Cambia solo l'orario
Per quattro settimane alterna le due fasce e usa formati e temi simili. Se in una fascia metti solo offerte e nell'altra solo video del dietro le quinte, alla fine confronti i contenuti e non gli orari.
4. Guarda le interazioni che contano
Segna salvataggi, condivisioni, commenti e messaggi ricevuti. Se la tua attività vive di contatti, guarda soprattutto richieste e visite al profilo.
5. Confronta il post di mezzo
Un singolo post molto riuscito può falsare la media. Metti in fila i risultati di ogni fascia e guarda quello centrale, come fa Buffer con la mediana. Con pochi post il risultato è solo un'indicazione: se la differenza è piccola, ripeti la prova prima di cambiare calendario.
Da dove partire con la tua attività
Buffer segnala che l'orario può variare col settore: il mattino può funzionare per commercio e media, il pomeriggio per finanza e ospitalità. La tabella che segue non viene dagli studi. Sono nostre ipotesi, da provare col test.
Attività | Prima fascia da provare | Perché potrebbe funzionare |
|---|---|---|
Ristorante o bar | Tarda mattina, tardo pomeriggio | Le persone stanno scegliendo dove andare |
Negozio | Pausa pranzo, sera | C'è tempo per guardare i prodotti |
Servizi per aziende | Mattina nei giorni feriali | Il pubblico è al lavoro |
Palestra o benessere | Prima mattina, sera | Vicino al momento dell'allenamento |
Come ti aiuta Frida
Se colleghi il tuo profilo, in «Come vanno i tuoi social» puoi scegliere «I tuoi post sui profili collegati». Questa analisi è gratuita e richiede almeno otto post con interazioni per profilo. Frida confronta formati, gancio iniziale, domande, inviti all'azione, hashtag, giorni e fasce orarie, poi ti mostra cosa rende di più. Se la differenza tra le fasce è troppo piccola o i post sono pochi, non indica un momento migliore.
Da quel momento Frida tiene conto di questi risultati quando scrive i post. Nel piano editoriale ogni post ha tema, formato, canale, giorno e orario. Puoi selezionare quelli che ti interessano e usare «Crea e programma selezionati»: per la pubblicazione serve il profilo collegato e, su Instagram, un'immagine o un video.
Il piano editoriale del mese: per ogni post trovi anche il giorno e l'ora. Attività di esempio: Torrefazione Aurora è inventata.
Frida non può dirti in anticipo quanta visibilità avrà un post. Con pochi post pubblicati, inoltre, l'analisi non parte: in quel caso vale il test manuale descritto sopra.
Fai preparare a Frida il tuo piano editoriale
Gli errori più comuni
Copiare una classifica senza verificarla. Il tuo pubblico può avere ritmi diversi.
Cambiare orario ogni settimana. Così non accumuli abbastanza post per confrontare.
Giudicare da un solo post. Un risultato isolato dice poco.
Guardare solo i «mi piace». Per un'attività contano di più richieste e messaggi.
Pubblicare di notte senza motivo. Per Buffer le ore tra l'una e le cinque sono le peggiori.
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Ultimo aggiornamento: novembre 2026. StrateCo è il nostro prodotto, quindi siamo parte in causa quando ne parliamo. Fonti consultate: le pagine di Buffer, Sprout Social e Hootsuite sugli orari, e la spiegazione di Instagram sull'ordine dei contenuti. Foto di copertina: Mindspace Studio su Unsplash.